Nå har Hakadal IL åpnet styrke- og treningsrommet på 200 m² i 1. etg. på Elvetangen. HIL Gym er en selvbetjent Gym for medlemmer av Hakadal IL. Her finner du et område for egentrening innen kondisjon og styrke & cross-fit. Gymmen ligger sammen med den nye flerbrukshallen, svømmehallen og HIL sine lokaler på Elvetangen
Vi har satt av noen tids-slotter til treningsgrupper i HIL hvor disse er prioritert. Imidlertid er de aller fleste tider både i ukedager og helger tilgjengelig for alle.
Vi er opptatt av at HIL Gymmen skal bidra til treningsglede, godt miljø og bedre helse.
Velkommen til oss!
Åpningstider
Vi har råe åpningstider både på ukedager og i helg!
- Man - Fre 06:30 - 22:00
- Lør - Søn 06:30 - 22:00
Adgang til HIL Gym
Det er en egen inngang til HIL Gym og garderober, flerbrukshall på østsiden av bygget (Mot Nitelva). Ved trening og arrangementer i flerbrukshallen og svømmehall vil hovedinngang også være åpen.
Når du står ved døren, benytter du adgangsbrikke med egen kode. Denne brikken benyttes på ytterdør og på dør inn til HIL Gym
Trening
Kondisjonsområdet (Cardio)
Vi har investert i skikkelig utstyr fra Sportsmaster. Hos oss finner du 3 løpemøller (Alpha Runner HD) med lameller. Vi har videre 5 spinningsykler og en Assault Air Bike, elipsemaskin, 2 stk. concept 2 stakemaskiner og 2 stk. Xebex Air romaskiner.
I tillegg har vi investert i 2 stk. Abelica XC-mill 2700 (Klæbo-møller)
I kondisjonsområdet har vi nå plass til 14-16 personer inkl. Klæbo-møller
Frivektsavdeling & Cross-fit
Til høyre i lokalet finner du vårt frivektsområde på 100 m². Her har vi frivektsgulv i hele området, en stor cross-fit rigg med flere stasjoner for baseøvelser, rekke med hantler og benkpress. Videre kan du leke deg med dips, monkeybar og slynger. Du finner også 2 løfteplattformer og en squat-rigg. Utstyret kommer fra Thornfit.
I frivekts & Cross-fit området har vi nå plass til 10-11 personer samtidig trenende.
